L'ACTIVITÉ PHYSIQUE ADAPTÉE EN MAISON DE RETRAITE

 Préserver la santé physique et morale des résidents est sans conteste une priorité pour les équipes des maisons de retraite. Rester actif permet de prévenir la perte d'autonomie et de nombreuses maladies qui touchent plus particulièrement les personnes âgées vulnérables. Des activités physiques adaptées (APA) aux personnes âgées dépendantes sont ainsi proposées régulièrement par des professionnels du milieu sportif.
 

L'activité physique pour prévenir la perte d'autonomie

Même en maison de retraite, il est important que la personne âgée reste active pour préserver sa santé.

Or la vie en collectivité, dans un cadre fournissant des prestations proches de celles d'un hôtel, n'est pas vraiment faite pour favoriser les activités physiques naturelles. Pas de courses, pas de vaisselle, pas de ménage... Ces activités aussi simples soient-elles permettent pourtant aux personnes âgées encore valides de rester actives dans une certaine mesure.

Pour pallier à ce risque de sédentarité, les animations et parmi elles l'activité physique occupent une place importante dans le projet de vie des maisons de retraite.

Car les activités physiques sont aujourd'hui reconnues scientifiquement comme permettant d'atteindre les résultats positifs suivants :

meilleure santé physique et prévention des maladies (prévention de l'arthrite, de la perte osseuse, de la fonte musculaire, des maladies cardiovasculaires, etc.)

meilleure santé mentale (réduction des dépressions et de l'anxiété...)

amélioration du bien-être émotif et social (préservation des facultés cognitives, développement de liens sociaux)

autonomie et indépendance accrues (prévention des chutes...).

L'activité physique adaptée (APA)

Les activités physiques adaptées sont comme leur nom l'indique des activités adaptées aux personnes âgées ou handicapées, quel que soit leur degré d'autonomie, dispensées par des animateurs qualifiés.

L'activité physique en institution est réglementée. Toute activité de sport collective s'adressant à un public vulnérable doit être encadrée par un animateur sportif titulaire d'un Diplôme Universitaire d'Activités Physiques et Sportives pour Seniors et Personnes Âgées (DUAPSSP) ou d'une maîtrise ou d'un master d'Activités Physiques Adaptées délivré par la Faculté des Sciences du Sport.

Les APA regroupent différentes activités, en fonction du nombre et de la mobilité des participants. Ainsi, sont généralement proposées dans les maisons de retraite des sports dits "adaptés", avec plusieurs instruments (ballons médicaux, altères, cerceaux, etc.), de la gym douce, du Yoga, des activités extérieures ou aquatiques, des marches, ou encore de la sophrologie.

Les personnes à mobilité réduite peuvent tout à fait participer : l'essentiel du travail étant axé dans ce cas sur les membres supérieurs ainsi que sur le maintien des reflexes et de l'attention.

Les bienfaits de ces activités de groupe ne sont plus à prouver notamment au niveau du lien social et de la dynamique qu'elles procurent aux résidents.

La pratique des APA entretient et développe chez le résident :

le savoir : la connaissance de son corps, l'attention, la compréhension des consignes, la mémoire, l'aptitude à faire un choix, l'orientation dans le temps et l'espace,

le savoir être : en favorisant l'insertion, la socialisation, la coopération, la découverte, la créativité, l'investissement et la motivation tout en donnant du sens à l'ensemble des actions du résident,

le savoir-faire : en améliorant la condition physique par l'entretien des grandes fonctions vitales ainsi que des grands groupes musculaires, et le travail sur l'adresse, la coordination, l'équilibre, l'endurance et la force.