Activités pour les seniors

7 exercices à éviter absolument en cas d’arthrose lombaire

L’arthrose lombaire touche des millions de personnes et transforme parfois les gestes du quotidien en véritables défis. Cette usure progressive du cartilage dans le bas du dos génère douleurs, raideurs et limitations de mouvement qui peuvent devenir invalidantes. Si l’activité physique reste essentielle pour maintenir une bonne qualité de vie avec cette pathologie, tous les […]