4 astuces pour ne pas vieillir… trop vite !

Difficile parfois d’accepter les changements physiques qui se jouent avec les années… Pourtant, si certains éléments sont génétiques, d’autres peuvent être contrôlés grâce à certaines habitudes. 4 astuces pour rester jeune à tout âge !
1. Eviter les régimes à répétition Perdre du poids et le regagner de façon répétitive peut avoir des conséquences importantes sur notre physique, surtout si on perd plus de 5 kg au cours d’une même année. D’après certains spécialistes, les régimes « yo-yo » comme on les appelle, altèrent les ligaments qui soutiennent les tissus mous du visage et en vieillissent l’aspect.
2. Soigner son mode de vie De nombreuses habitudes quotidiennes peuvent influencer radicalement l’apparence d’une personne. Par exemple, certaines études indiquent que plus longtemps on fume, plus on paraît vieux rapidement.
Autres habitudes à éviter : l’exposition au soleil, la prise d’antidépresseurs ou encore la consommation d’alcool.
3. Eviter les pertes de poids excessives Selon certaines études scientifiques, prendre du poids à partir d’un certain âge peut contribuer à rajeunir l’apparence de la personne. En d’autres termes, il ne faut pas nécessairement s’entêter à garder sa silhouette d’antan pour paraître jeune.
4. Anxiété et stress : à proscrire Ce n’est pas une surprise, les personnes qui souffrent de stress de manière exacerbée ou qui sont régulièrement anxieuses ont un visage qui peut vieillir plus rapidement. D’après certains spécialistes, des événements tels qu’un décès, un divorce, des dettes, un travail dans lequel on ne s’épanouit pas ou encore du chagrin peuvent laisser des traces sur l’aspect de la personne.
Dans certaines situations, bénéficier d’une aide extérieure peut permettre à certaines personnes de « bien vieillir ». Un psychologue, par exemple, pourra vous suivre lors du passage de cette étape difficile pour certains.